Preparación En un plato batimos los dos huevos, salpimentamos al gusto. Vertemos esta preparación en una sartén previamente calentada con un poco de aceite de oliva y decoramos con las espinacas y el queso Oaxaca. Pasados unos minutos doblamos nuestro omelette y con mucho cuidado volteamos para dejar cocinar por el otro lado.
Procedimiento ACITRONA con una cucharada de aceite la cebolla y el ajo. AGREGA las espinacas y cocina hasta que estén suaves. Deja enfriar. EXPRIME el exceso de agua. Reserva. CALIENTA dos tazas de agua y añade la avena, cocina hasta que esté suave y cuela. MEZCLA las espinacas, la avena, el huevo, el queso y la harina integral.
Preparación 1. En una olla vas a poner la mantequilla a derretir a fuego bajo . 2. No la descuides porque se quema. 3. Ya derretida la mantequilla pones los champiñones,
Cocerel garbanzo con agua. 2. Lavar, pelar y picar la zanahoria. 3. Lavar y picar el resto de la verdura. 4. En una olla, agregar el aceite junto con la zanahoria, el apio y la cebolla. Cocinar durante 3 min, agregar el garbanzo con el caldo . Cocinar durante 15 min junto con las acelgas y condimentar al gusto.
Ellicuado de espicana con avena es ideal para tomarlo en la mañana, antes del desayuno, para que se absorban en el cuerpo sus nutrientes y propiedades diuréticas y antioxidantes. La espinaca en uno de los productos más nutritivos y existen distintas variedades de estas hojas, están las rizadas, las lisas y las baby, pero todas tienen los
PreparaciónCuece la pechuga de pollo en el caldo durante 5 minutos y resérvala. Lava las espinacas y pícalas. Pon un poco de aceite en la olla rápida. Cuando se caliente, incorpora las espinacas. Deja que suden un
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sopa de avena con espinacas
